Jdi na obsah Jdi na menu
 


Nový rozvrh hodin v BR - powerjóga, kruhový trénink a zdravotní cvičení.

Rozvrh hodin v BR

(kliknutím na rozvrh v BR se Vám rozvrh zobrazí)

Kruhový trénink  v cardio fitness - jedná se o komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení zároveň. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá ztratit váhu. Během hodiny se přesouváte z jednoho stanoviště na druhé a to po stanovených intervalech. Cvičení bude probíhat ve skupině 10 osob max.

Kruhový trénink probíhá na osmi strojích a třech stanovištích, které jsou logicky uspořádané podle toho, zda se procvičuje spodní nebo horní partie těla. Během 60ti minut rovnoměrně procvičíte všechny svalové skupiny. Na závěr bude vždy následovat důležité protažení. Vše za doprovodu hudby.

Těší se Lenka